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　　在日常(chang)起居上(shang)，此(ci)时昼夜温差(cha)较大、冷暖交替，因(yin)此在衣着方面要适时增(zeng)减。需要提醒的是(shi)，春分后夜晚时间缩(suo)短，为(wei)保证(zheng)充足(zu)的(de)睡眠(mian)需要早睡早(zao)起(qi)，这(zhe)样有助于体内(nei)的阳气升发。