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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。